การใช้น้ำมันหอมระเหยในการรักษา

1

บรรเทาอาการปวดหัวด้วยน้ำมันหอมระเหย. น้ำมันหอมระเหยสามารถลดอาการปวดหัวอ่อนๆ ได้ ให้ผสมน้ำมันหอมระเหย 3-5 หยดเข้ากับน้ำมันตัวพา 1 ช้อนชา แล้วหยดลงบนหน้าผาก ขมับ หรือหลังคอ ค่อยๆ นวดเป็นวงกลม ขณะนวดให้หายใจเข้าลึกๆ ด้วย น้ำมันหอมระเหยที่สามารถลดอาการปวดหัวได้ดี ได้แก่

·        - ลาเวนเดอร์

·        - เปปเปอร์มินต์

·        - ขิง
2

รักษาสิวด้วยน้ำมันทีทรี. น้ำมันหอมระเหยสามารถช่วยรักษาสิวอย่างได้ผล ทั้งยังเป็นส่วนประกอบทางเคมีสำคัญที่พบในครีมหรือยารักษาสิว มีการวิจัยหนึ่งพบว่าน้ำมันทีทรีในอัตราความเข้มข้น 5% ได้ผลเทียบเท่ากับเบนซอยล์เปอร์ออกไซด์ (ส่วนประกอบหลักในครีมรักษาสิว) ในการรักษาสิว

·        - การใช้น้ำมันทีทรีรักษาสิว ให้ผสมน้ำมันเข้ากับเจลว่านหางจระเข้ 1 ช้อนชา จากนั้นใช้ปลายนิ้วหรือก้านสำลีแต้มลงบนสิว หากใช้ไม่หมดให้ใส่ในภาชนะสูญญากาศแล้วเก็บไว้ในตู้เย็น จะสามารถเก็บได้ 1 สัปดาห์

3

บรรเทาอาการนอนไม่หลับด้วยน้ำมันลาเวนเดอร์ โรมันคาโมไมล์ หรือคลารี่ เสจ. น้ำมันหอมระเหยไม่ได้ช่วยรักษาโรคนอนไม่หลับหรือขจัดต้นตอที่ทำให้เกิดโรค แต่การใช้น้ำมันหอมระเหยที่มีกลิ่นที่ให้ความรู้สึกสงบและผ่อนคลายก่อนเข้านอนจะช่วยให้นอนหลับได้ง่ายและสบายขึ้น น้ำมันหอมระเหย 3 ชนิดที่ดีที่สุดในการบรรเทาอาการนอนหลับยากคือ ลาเวนเดอร์ ที่ช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายขึ้น โรมันคาโมไมล์ ที่ช่วยให้รู้สึกสงบ และคลารี่ เสจ ที่มีฤทธิ์เหมือนยานอนหลับ

·        - หากมีเครื่องทำไอระเหย ให้ลองหยดน้ำมันลาเวนเดอร์ โรมันคาโมไมล์ หรือคลารี่ เสจลงไปเล็กน้อย

·        - ลองหยดน้ำมันหอมระเหยลงไปในน้ำสำหรับอาบ หรือผสมน้ำมันหอมระเหย 1 หยดเข้ากับน้ำมันตัวพา 1 ช้อนชาแล้วใช้นวดที่ขาและเท้าก่อนเข้านอน

·        - จำไว้ว่าน้ำมันหอมระเหยบางชนิด เช่น โรสแมรี่ ไซเปรส เกรปฟรุต เลมอน และเปปเปอร์มินต์ จะทำให้คุณรู้สึกกระปรี้กระเปร่า ดังนั้นควรหลีกเลี่ยงการใช้น้ำมันหอมระเหยดังกล่าวก่อนเวลาเข้านอน

4

ใช้น้ำมันหอมระเหยเพื่อช่วยในการผ่อนคลาย. การใช้น้ำมันหอมระเหยโดยส่วนใหญ่มักใช้เพื่อผ่อนคลายความเครียด ทำให้จิตใจสงบและผ่อนคลาย การที่น้ำมันหอมระเหยมีผลต่ออารมณ์เรานั้นเป็นเพราะประสาทรับกลิ่นเชื่อมต่อกับระบบลิมบิก หรือสมองส่วนควบคุมอารมณ์และความจำ น้ำมันหอมระเหย 5 ชนิดที่ดีที่สุดในการผ่อนคลายความเครียด ได้แก่

·        - ลาเวนเดอร์ กลิ่นของดอกไม้ธรรมชาติที่หวานจะช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายทั้งร่างกายและอารมณ์

·        - แฟรงคินเซนส์ กลิ่นที่อบอุ่นสามารถบรรเทาความเครียดได้

·        - กุหลาบ เป็นน้ำมันที่ได้รับความนิยมในการใช้ลดอาการเครียด หดหู่ ซึมเศร้า

·        - คาโมไมล์ โดยเฉพาะสายพันธุ์โรมัน ช่วยในการกำจัดความเครียดที่เกิดจากความกังวล และยังลดอาการหวาดระแวงได้อีกด้วย

·        - วานิลลา เป็นน้ำมันหอมระเหยที่มีชื่อเสียงในการรักษาโรค กลิ่นวานิลลาจะเป็นกลิ่นสบายๆ ผู้เชี่ยวชาญด้านอโรมาเธอราพีกล่าวว่ากลิ่นวานิลลานั้นมีความใกล้เคียงกับกลิ่นของนมแม่ ช่วยให้รู้สึกสงบและสมองปลอดโปร่ง

5

ลดการนอนกรนด้วยน้ำมันใบไธม์. น้ำมันใบไธม์เป็นน้ำมันหอมระเหยที่ช่วยลดอาการนอนกรนได้อย่างดีเยี่ยม โดยผสมน้ำมันหอมระเหย 3-5 หยดกับน้ำมันตัวพา แล้วทาลงไปที่ใต้เท้าทั้งสองข้างก่อนเข้านอน คุณสามารถใช้น้ำมันชนิดอื่นอย่างไม้ซีดาร์และมาเจอแรมแทนน้ำมันใบไธม์ได้

6

ไล่ยุงด้วยน้ำมันเลมอน ยูคาลิปตัส. ยากันยุงจำนวนมากที่ขายอยู่ทั่วไปนั้นเต็มไปด้วยสารเคมีสังเคราะห์ที่มีกลิ่นเหม็นและทำให้เกิดการระคายเคืองบนผิวหนัง น้ำมันเลมอน ยูคาลิปตัสที่ผสมอย่างเข้มข้นเป็นตัวเลือกที่ดีที่ในไล่ยุงแทนยากันยุงได้ คุณสามารถเจือจางก่อนใช้หรือจะใช้ทาผิวโดยตรงเลยก็ได้ หรือจะใช้กับเครื่องกระจายกลิ่นหรือเตาน้ำมันหอมระเหยโดยตั้งไว้บริเวณหน้าต่างที่เปิดอยู่

·        - หากต้องการทำยากันยุงใช้เอง ให้ผสมน้ำมันตัวพา 2 ช้อนโต๊ะ (29.6 มิลลิลิตร) กับวิช ฮาเซล 2 ช้อนโต๊ะเข้ากับน้ำมันเลมอน ยูคาลิปตัส 50 หยด, น้ำมันลาเวนเดอร์ 10 หยด, น้ำมันไม้ซีดาร์ 10 หยด และน้ำมันโรสแมรี่ 10 หยด แล้วเทลงขวดสเปรย์เล็ก จากนั้นให้เขย่าจนส่วนผสมทั้งหมดเข้ากันก่อนใช้

7

บรรเทาอาการปวดหูด้วยน้ำมันหอมระเหย. น้ำมันหอมระเหยสามารถขจัดเชื้อโรคและลดอาการเจ็บปวดจากเชื้อราได้ ห้ามหยดน้ำมันเข้าไปในหูโดยตรง แต่ให้ทาลงไปบริเวณลำคอและหลังหูที่ติดเชื้อ

·        - น้ำมันทีทรีเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดในการบรรเทาอาการปวดหู โดยผสมน้ำมัน 3-5 หยดเข้ากับน้ำมันตัวพา 1 ช้อนชา แล้วนวดลงไปบริเวณหลังหูและคอ

8

บรรเทาอาการเวียนศีรษะด้วยน้ำมันเปปเปอร์มินต์. น้ำมันเปปเปอร์มินต์ได้ผลดีที่สุดในการลดอาการวิงเวียนศีรษะและคลื่นไส้ เปปเปอร์มินต์ประกอบด้วยสารเมนทอล เมทิล และเมนโทน ที่ทำให้มีกลิ่นหอมเย็นและมีสรรพคุณทำให้กระปรี้กระเปร่า เมื่อมีอาการเวียนศีรษะ ให้หยดน้ำมันเปปเปอร์มินต์ลงบนสำลีก้อนหรือผ้าเช็ดหน้า แล้วค่อยๆ สูดดมเข้าไป ยังมีน้ำมันหอมระเหยชนิดอื่นๆ ที่สามารถลดอาการวิงเวียนศีรษะ ได้แก่

·        - ไซเปรส

·        - โหระพา

·        - คลารี่ เสจ

·        - ดอกเมอเทิล

·        - ลาเวนเดอร์

·        - ขิง

·        - กุหลาบ

·        - โรสแมรี่

·        - ส้มแทนเจอรีน

9

ใช้น้ำมันหอมระเหยกับผิวที่ไหม้. ด้วยสรรพคุณช่วยต่อต้านอาการอักเสบและช่วยลดอาการเจ็บปวด น้ำมันหอมระเหยบางชนิดจึงถูกใช้เพื่อลดอาการผิวไหม้มาอย่างยาวนาน น้ำมันหอมระเหยที่ใช้บรรเทาอาการผิวไหม้ที่ได้ผลที่สุดคือน้ำมันลาเวนเดอร์ น้ำมันดอกเฮลิสคริสซัม น้ำมันกุหลาบ น้ำมันออสเตรเลียน บลู (เป็นน้ำมันที่ได้จากการผสมกันของน้ำมันหอมระเหยหลายชนิด) การนำไปใช้ ให้ผสมน้ำมันหอมระเหย 1 หยดกับว่านหางจระเข้ 1 ช้อนชา แล้วทาบริเวณที่ถูกแดดเผาไหม้

·        คุณสามารถทำสเปรย์ลดอาการแสบร้อนผิวหนังจากแสงแดดได้ด้วยตนเองโดยใช้ส่วนประกอบต่างๆ ดังนี้

·        - น้ำว่านหางจระเข้ 1 ถ้วยกับอีก 1 ช้อนโต๊ะ

·        - น้ำมันมะพร้าว ¼ ถ้วย

·        - วิตามินอี 1 ช้อนชา

·        - น้ำมันลาเวนเดอร์ 8 หยด

·        - น้ำมันทีทรี 8 หยด

·        - น้ำมันโรมันคาโมไมล์ 8 หยด

·        - ใส่ส่วนประกอบทั้งหมดลงในขวดสเปรย์แล้วเขย่าให้เข้ากัน

10

รักษาแผลด้วยน้ำมันหอมระเหย. ลาเวนเดอร์ ทีทรี ยูคาลิปตัส เปปเปอร์มินต์ และน้ำมันหอมระเหยอีกหลายชนิดสามารถใช้รักษาแผลอย่างรอยขีดข่วน แผลไหม้ หรือรอยแมลงกัดต่อย เนื่องจากมีสรรพคุณช่วยยับยั้งเชื้อจุลินทรีย์ ก่อนใช้น้ำมันหอมระเหยควรล้างแผลให้สะอาดก่อน ดูให้แน่ใจว่าไม่มีเลือดไหลออกจากแผล ให้ผสมน้ำมันหอมระเหย 2-3 หยดเข้ากับน้ำมันตัวพา 1 ช้อนชา

·        - ทาน้ำมันที่ผสมแล้ว 2-5 ครั้งต่อวันไปเรื่อยๆ จนแผลหายดี หลังการใช้ คุณสามารถประคบเย็นบนแผลเพื่อบรรเทาอาการเลือดออกและอาการบวม ทั้งยังช่วยให้น้ำมันซึมเข้าสู่ผิวได้ดีขึ้นด้วย

11

ใช้น้ำมันเปปเปอร์มินต์เพื่อลดอาการท้องเสีย. น้ำมันเปปเปอร์มินต์นอกจากจะช่วยบรรเทาอาการท้องเสียแล้ว ยังสามารถบรรเทาอาการคลื่นไส้และอาหารไม่ย่อยได้อีกด้วย เพียงผสมน้ำมันหอมระเหย 3-5 หยดเข้ากับน้ำมันตัวพา 1 ช้อนชา แล้วถูบนหน้าท้องเพื่อลดอาการปวดท้อง

·        - น้ำมันหอมระเหยที่สามารถใช้แทนกันได้ ได้แก่ น้ำมันขิง น้ำมันลูกจันทน์เทศ และน้ำมันสเปียร์มินต์

·        - ประคบร้อนหลังทาน้ำมันลงไปช่วยให้อาการเจ็บและอาการอึดอัดลดลง

·        - งานวิจัยส่วนใหญ่พบว่าการทานน้ำมันเปปเปอร์มินต์สามารถรักษาโรคลำไส้แปรปรวน (Irritable Bowel Syndrome) ได้

12

บรรเทาอาการคัดจมูกด้วยน้ำมันยูคาลิปตัส. น้ำมันยูคาลิปตัสมีสรรพคุณช่วยรักษาอาการทางระบบทางเดินหายใจ เมื่อสูดไอระเหยเข้าไปจะช่วยให้ระบบทางเดินหายใจโล่งและรู้สึกเย็นๆ ในโพรงจมูก คนส่วนใหญ่มักใช้น้ำมันยูคาลิปตัสในการบรรเทาอาการคัดจมูกรวมถึงอาการหวัดและอาการภูมิแพ้ด้วย

·        - เมื่อต้องการใช้น้ำมันยูคาลิปตัสเพื่อลดอาการคัดจมูก ให้ผสมน้ำมันยูคาลิปตัส 3-5 หยดเข้ากับน้ำมันตัวพา 1 ช้อนชา ทาที่ใต้จมูกในปริมาณเล็กน้อยและถูบริเวณอกด้วย

·        - ถ้ามีอาการคัดจมูกอย่างรุนแรง ให้นำน้ำมันยูคาลิปตัสหยดลงไปในเครื่องทำความชื้นหรือเครื่องกระจายกลิ่นในปริมาณเพียงเล็กน้อย

ขอขอบคุณข้อมูลจาก wikiHow